Obalenie mitów o wegetarianizmie nie oznacza bezrefleksyjnej promocji tego stylu odżywiania. Oznacza po prostu wprowadzenie faktów do dyskusji zdominowanej przez emocje i przekonania. Dobrze zaplanowana dieta wegetariańska może być bardzo zdrowa, ale nie ma jednej strategii żywieniowej, która pasuje wszystkim. Wielu ludzi radzi sobie bardzo dobrze na ścisłej diecie wegańskiej, podczas gdy inni nie.