Laktoowowegetarianizm  i weganizm, eliminujące mięso, ale w przypadku pierwszego pozostawiające miejsce na produkty mleczne, wykazują szczególnie korzystne efekty. W najnowszym artykule przyglądamy się zaletom tych diet i ich wpływowi na wzmocnienie naszego systemu immunologicznego. Polscy immunolodzy rekomendują dietę rośliną jako tę, która wspiera naszą odporność. W okresie zwiększonej liczby zachorowań na różne rodzaje grypy warto zadbać o jak najlepsze menu. Jak prawidłowo przygotowywać dania wegetariańskie, by uniknąć niedoborów? Sprawdźcie.

Czytaj dalej