Rozmawiamy z Portalem Yogi - największym Internetowym Studio jogi w Polsce
Autor: MK
21-09-2020 • 6 min czytania
kadr z „Trikonasana – Kurs Fundamenty Jogi"
Wraz z nowym semestrem szkolnym w Nepalu uczniowie muszą obowiązkowo wybrać pomiędzy jogą, Ajurwedą oraz medycyną naturalną. Niektóre elementy, jak np. historia jogi, zostały także włączone do programów nauczania innych przedmiotów, w tym języka angielskiego. Wszystko po to, aby promować zdrowy tryb życia oraz dbanie o zdrowie psychiczne.
Na całym świecie joga cieszy się coraz większą popularnością. Trend nie ominął również Polski, a wele osób odkryło jogę w trakcie pierwszych miesięcy izolacji spowodowanych pandemią koronawirusa. Na kurs można zapisać się bez wychodzenia z domu, podczas gdy miesięczna subskrypcja kosztuje tyle co... korzystanie z portalów streamingowych. Właśnie dlatego postanowiliśmy porozmawiać z Portalem Yogi, największym Internetowym Studio jogi w Polsce, oraz zapytać, o co właściwie chodzi z tą jogą i jak pandemia wpłynęła na ich pracę. Przygotowaliśmy nawet specjalny kod rabatowy na ruszający dzisiaj kurs!
Sport? Nie, to styl życia
Praktykowanie jogi otacza wiele mitów. Niektórzy wyobrażają sobie grupę młodych kobiet, które wydają mnóstwo pieniędzy po to, aby siedzieć przez godzinę w dziwnych pozycjach i czekać na wielkie olśnienie. Jak się okazuje, nic bardziej mylnego! Jogę może ćwiczyć praktycznie każdy i nie istnieje górna granica wieku. Nie jest trudna, ale bywa wymagająca. Uczy cierpliwości i wytrwałości, pomaga poznać własne ciało oraz pokonać słabości. Nawet jeżeli wcześniej raczej unikaliśmy ćwiczeń, po rozpoczęciu regularnej praktyki i opanowaniu asanów, nasze ciało stanie się bardziej rozluźnione, rozciągnięte i silniejsze.
Przede wszystkim jednak joga może zmienić całe nasze życie. Praktykowanie jej obejmuje nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także duchowe. Efekt? Jesteśmy bardziej odprężeni, wyciszeni, zrelaksowani. To fascynująca podróż w głąb siebie, którą każdy z nas może zacząć niemalże od razu. Liczą się chęci oraz regularność, a zalecane minimum dla początkujących to 2-3 razy w tygodniu po 30 minut. Już po kilku zajęciach polepszy się nasze samopoczucie i zaczniemy lepiej sypiać.
Praktykę jogi można zacząć np. w domu w oparciu o książki i kursy wideo albo zapisać się do szkoły jogi na zajęcia z instruktorem. Interesującą alternatywą może okazać się wirtualna szkoła jogi, która łączy obie te rzeczy w cenie abonamentu popularnej platformy streamingowej. Na Portalu Yogi możemy wziąć udział w comiesięcznych wyzwaniach, praktykować pod okiem najlepszych, doświadczonych nauczycieli, korzystać z sesji tematycznych oraz beztrosko cieszyć się nielimitowanym dostępem do wszystkich wideo online. Studio oferuje ponad 200 różnego rodzaju sesji jogi z ponad 30 nauczycielami. Samodzielnie wybieramy nie tylko nauczyciela czy kategorię sesji, ale także poziom zaawansowania. Dodatkowo funkcjonuje także grupa na Facebooku, będąca spoiwem tej fantastycznej społeczności!
Paradoksalnie pandemia koronawirusa sprawiła, że istniejący od ponad trzech lat Portal Yogi poszerzył swoją działalność. Chociaż nie zmieniła się forma, do #portalyogiteam dołączyło wielu nauczycieli, którzy dotychczas pracowali wyłącznie stacjonarnie i którzy bez jogi nie wyobrażają sobie życia. O fascynację jogą oraz historię powstania studia zapytaliśmy CEO PortalYogi, Marzenę Jaworską.
Jak powstał PortalYogi?
Marzena Jaworska: PortalYogi powstał z miłości do jogi. Ewa Wysocka, założycielka, mieszkała przez kilka lat w Azji, gdzie stawiała swoje pierwsze kroki na macie i pogłębiała wiedzę jogiczną. Wracając do Polski, wpadła na pomysł założenia bloga jogicznego oraz wydania płyt video z praktyką jogi. W przedsięwzięcie zaangażowała się Basia Lipska Larsne – prekursorska Ashtanga jogi w Polsce. W ten sposób ukazały się płyty DVD z zajęciami prowadzonymi przez Basię. Po roku Ewa poszerzyła działalność o platformę online z lekcjami jogi. Wtedy też droga Ewy skrzyżowała się z moją, również za sprawą jogi! Już wówczas praktykowałam jogę, więc gdy pojawiła się propozycja stworzenia wspólnego, jogowego biznesowego projektu, nie mogłam sobie odmówić. I tak od trzech lat jestem CEO PortalYogi. Mamy wspaniały #portalyogiteam i co ważne, wszyscy kochamy jogę i nią żyjemy. Czy to jako nauczyciele, czy jako uczniowie – jak ja! Joga pomaga nam w życiu, więc chcemy, aby każdy miał możliwość zapoznania się z nią oraz wyruszenia w tą piękną podróż w poznawaniu siebie i otaczającego nas świata.
Jak joga zmieniła Twoje życie?
Marzena Jaworska: To opowieść na dobre kilka stron. Joga zmieniła nie tylko moje życie prywatne, ale także zawodowe. Czy zmieniła mnie wewnętrznie? Na pewno! Nie nazwałabym tego jednak zmianą, a odnalezieniem siebie. Cztery lata temu, gdy zaczęłam praktykować jogę, moje życie przeszło ogromną transformację. Nie jestem już tą samą osobą. Nie postrzegam jednak tego w kategorii zmiany. To dla mnie powrót do domu. To wszystko było we mnie wcześniej, a joga pomogła mi do tego wnętrza dotrzeć. Tego przede wszystkim uczy mnie joga. Zauważania własnych możliwości, ograniczeń, pragnień. Dzięki temu zupełnie inaczej patrzę na siebie, świat czy innych ludzi, a we mnie samej zachodzą zmiany. Joga daje mi też wiele spokoju i uczy mnie cierpliwości.
Na Waszej grupie na Facebooku dla kursantów jest już ponad 5 tysięcy osób! Czym właściwie się tam zajmujecie?
Marzena Jaworska: To miejsce mocy naszych użytkowników. Przestrzeń do dzielenia się obawami, wspierania się podczas tej wyjątkowej, wspólnej podróży oraz bycia sobą. Nie znajdziesz tam zdjęć przed i po! Znajdziesz za to przepięknie opisy zmian wewnętrznych, które w nas zachodzą. Grupę prowadzi Magda Bałdys – nauczycielka jogi oraz członkini naszego #portalyogiteam. Każdego tygodnia na grupie odbywają się także transmisje na żywo z Magdą. Omawiamy asany (pozycje jogiczne) oraz bieżące potrzeby naszej społeczności. Do grupy należy ponad 5 tysięcy osób i wszystkie należą do Internetowego Studia PortalYogi. Nie wyobrażam sobie Studia bez tej grupy. Tworzymy dużą, jogiczną rodzinę. Na razie online, ale marzy nam się spotkanie w realu. I kiedyś do tego dojdziemy! Poczekamy tylko, aż sytuacja trochę się uspokoi.
Nowe, ekscytujące wyzwania i niezapomniany kurs
Już dzisiaj na PortalYogi rusza wyzwanie „Fundamenty Jogi - Miesięczny kurs jogi od podstaw dla każdego", stworzone przez Gerarda Szymańskiego, nauczyciela jogi z 18-letnim doświadczeniem. Gerard oraz jego żona, Małgosia, prowadzą razem szkołę Joga Życia w Katowicach, a wraz z rozpoczęciem pandemii zaczęli także prowadzić zajęcia online. Jak widać, lekcje Gerarda cieszą się niemałą popularnością!
Pandemia zastała Gerarda w Peru. Kiedy rozpoczęła się przymusowa izolacja, zamknęli swoją szkołę i zdalnie próbowali ustalić, do dalej. Podczas gdy on medytował i siedział w domku w samotni, Małgosia ruszyła z zajęciami online. Zajęcia odbywały się m.in. na Zoomie. Jak podkreśla, zależało im, aby zapewnić uczniom coś stałego - regularne zajęcia z nauczycielem, którego znają i lubią. Dawało im to poczucie normalności i poczucie stabilności.
„- Już przed pandemią mieliśmy sygnały, że nasi młodsi uczniowie chętnie korzystają z internetowego nauczania. Choć trochę zmusiła nas do tego nowa rzeczywistość, bardzo szybko dostrzegliśmy, że jest to wartościowe źródło wiedzy. Zdecydowaliśmy, że po powrocie będziemy równocześnie prowadzić zajęcia w naszej szkole oraz publikować wersję online. Niektórzy sobie miksują oba te warianty. Dla mnie ten moment jest bardzo ekscytujący i cieszę, że możemy się zmieniać, transformować i uczyć nowych rzeczy” mówi Gerard Szymański, autor miesięcznego kursu „Fundamenty Jogi" na PortalYogi.
Jeżeli chcecie zacząć ćwiczyć jogę, to lepsza okazja się nie powtórzy! Dzisiaj na PortalYogi rusza kurs „Fundamenty Jogi" prowadzony przez Gerarda, w którym nauczycie się, jak praktykować jogę w domu. Choć zazwyczaj tego typu kompleksowe kursy stacjonarne kosztują nawet kilkaset złotych, na PortalYogi otrzymujecie go w ramach abonamentu, wynoszącego 29 złotych miesięcznie. Jakby tego było mało, mamy dla Was zniżkę w wysokości -30% na hasło KMAG&POTALYOGI na pierwszy miesiąc w studio! Wystarczy wejść na stronę, wybrać miesięczną subskrypcję oraz wpisać kod.
Kurs trwa miesiąc i obejmuje dwie ponad godzinne lekcje tygodniowo. Gerard przeprowadzi uczestników przez ponad 40 podstawowych asan i zademonstruje ich wykonanie na swojej żonie, Małgosi. Dzięki temu kursanci dowiedzą się m.in. jak wejść w podstawowe jogowe asany i które mięśnie podczas nich angażować, jak pracować w vinyasie, a także jakich błędów unikać.
Tymczasem poznajcie Gerarda:
Polecane
Krzysztof Bosak odwiedził fermę norek, by udowodnić, że są szczęśliwe
![Film „Cuties" Netflixa nie promuje pedofilii, ale obnaża hipokryzję [recenzja]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.kmag.pl%2Farticles%2F5f622502b5544e78bbba1f98%2Fcuties.jpg&w=1920&q=75)
Film „Cuties" Netflixa nie promuje pedofilii, ale obnaża hipokryzję [recenzja]
To koniec „Z kamerą u Kardashianów"! Przypominamy najlepsze momenty reality show
Borys Szyc jako czterdziestoletni playboy w nowym serialu na podstawie scenariusza Jakuba Żulczyka
W zeszłym tygodniu ruszył nowy klub jazzowy w Warszawie. Byliśmy tam i Jassmine zrobił na nas spore wrażenie
Polecane
Krzysztof Bosak odwiedził fermę norek, by udowodnić, że są szczęśliwe
Film „Cuties" Netflixa nie promuje pedofilii, ale obnaża hipokryzję [recenzja]
To koniec „Z kamerą u Kardashianów"! Przypominamy najlepsze momenty reality show
Borys Szyc jako czterdziestoletni playboy w nowym serialu na podstawie scenariusza Jakuba Żulczyka