Jesienne obniżenie nastroju - jak sobie z nim radzić? Niezawodne źródła wsparcia

17-11-2023

Po intensywnym lecie, kiedy jesteśmy pełni aktywności i pozytywnej motywacji, chłodniejsza pogoda może wpłynąć na naszą psychikę. Czy jednak winna jest wyłącznie aura za oknem, i nie mamy kontroli nad tym, jak się czujemy jesienią? Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna oraz równowaga psychiczna to trzy kluczowe elementy, które razem tworzą receptę na zdrowe i harmonijne jesienne dni. Jak o siebie zadbać, by czuć się lepiej?

udostępnij