Ciągłe nadwyrężanie zaufania nie jest tak widoczne jak fizyczna zdrada, ale mikro zdrada może być równie niszcząca dla relacji, co jej fizyczny odpowiednik.
Czym właściwie jest micro-cheating?
Według Dr. Rowana Butckhardta, psychologa i założyciela The Sydney Couples Counselling Centre, micro-cheating to nowa nazwa na zjawisko stare jak świat. W przeszłości mogło znaczyć flirtowanie z kimś w barze, gdy twój partner wyjechał, teraz jednak jest dużo bardziej śliskie. Możesz siedzieć obok swojego partnera i pisać, wysyłać zdjęcia czy swipować na Tinderze.
Pierwszy raz nazwa została użyta w 2008 roku w Urban Dictionary, z definicją „gdy ktoś zdradza partnera, ale tylko troszkę”. Popularność zyskała około dekadę później.
Mikro zdrada to zachowania, które prowadzą do kwestionowania emocjonalnego lub fizycznego zaangażowania partnera w związek. Termin mikro zdrada odnosi się do drobnych naruszeń zaufania w związku, które nie przeradzają się w romans fizyczny.
Niebezpieczeństwa nie stanowią pojedyncze zachowania, ale to jak reprezentują one postępujący rozpad granic, chroniących relację.
Dlaczego micro-cheating jest tak trudny do rozpoznania
Nie są to zachowania czarno-białe, raczej szare. Często trudno wyłapać, kiedy granica zostaje przekroczona, bo dla każdego może ona być trochę gdzieś indziej. Z tego samego powodu mikro zdrady są częstym powodem kłótni, jako potencjalnie niewinne rozmowy czy akcje, brane zbyt poważnie przez drugą stronę.
Z drugiej strony, randkowanie już nie jest tym samym, czym było nawet dekadę temu. Esther Perel, psychoterapeutka par, pisze w swojej książce „Stan rzeczy - nowe spojrzenie na niewierność”:
Nasza definicja relacji romantycznej ciągle ewoluuje, ale razem z nią ewoluuje też nasza definicja niewierności.
Jak odróżnić micro-cheating od niewinnych zachowań
Z drugiej strony, termin micro-cheatingu może zostać wykorzystany jako wymówka dla ograniczania partnera. W erze mediów społecznościowych bardzo łatwo zdobyć walidację swoich toksycznych zachowań, co może się wiązać z negatywnymi skutkami. Szczególnie osobom zazdrosnym lub skrzywdzonym w poprzednich relacjach może być trudno odróżnić platoniczną relację z przyjacielem od rzeczywistej mikro zdrady.
Mikro zdradą może być flirtowanie ze współpracownikiem, pisanie z byłym partnerem czy zainstalowanie aplikacji randkowej będąc w związku. Wszystkie te zachowania mają jednak jedną wspólną cechę: są robione potajemnie i naruszają dorozumiane ustalenia w relacji.
Bez spełnienia warunków tajemnicy i zaangażowania emocjonalnego nie ma mowy o mikro zdradzie.
tekst: Magda Chemicz
