„Znowu jesz te fast foody!”, „Może zacząłbyś wreszcie się porządnie odżywiać?”, „Powinnaś jeść bardziej regularnie”. Takie i podobne słowa nietrudno dziś usłyszeć nie tylko od mamy, cioci i babci. To już nie jest chwilowa moda. Według raportu „Jak odżywiają się Polacy? Kukuła Healthy Food 2020” aż 60% respondentów zadeklarowało, że stara się zdrowo odżywiać na co dzień, zaś 47% zmieniło nawyki żywieniowe na zdrowsze w przeciągu ostatnich dwunastu miesięcy. Chcemy odżywiać się zdrowo i prowadzić aktywny styl życia. Jedyny problem polega na tym, że – nie ma co się oszukiwać – jeśli nie mamy wprawy przygotowywanie zdrowych i odpowiednio zbilansowanych posiłków może zająć naprawdę sporo czasu.

Czytaj dalej