Cardiomasakra: Pasja, która stała się stylem życia

16-10-20203 min czytania
Cardiomasakra: Pasja, która stała się stylem życia
Przetestowała chyba wszystkie dostępne diety oraz opcje treningowe, ale po jakimś czasie czegoś jej brakowało, coś przeszkadzało, popadała w monotonnie. Na własnych błędach poznawała swój organizm i jego możliwości. Po latach prób zrozumiała, że nie sztuką jest jeść jak najmniej i ćwiczyć jak najwięcej. Odkryła, że fundamentem smukłej sylwetki jest nie tylko dbanie o ciało, ale przede wszystkim zdrowy styl życia. Dagmara Wawrzyniak – trenerka personalna i autorka innowacyjnego programu treningowego Cardiomasakra stała się inspiracją do działania dla tysięcy osób i nie zwalnia tempa.

Przełom w programach treningowych

Dagmara nigdy nie bała się pytać o rady i dopasowywać pod siebie wybrane ćwiczenia, dzięki czemu z czasem nabyła coraz większej świadomości swojego ciała i jego wytrzymałości. Niezwykle sumienna, pracowita, skrupulatnie krok po kroku dążyła do jasno określonych celów. Dzisiaj to ona wspiera i dzieli się swoją wiedzą z innymi, chociaż zaczynała tak, jak każdy – od prób i błędów. Jej konto na Instagramie, stanowiące prawdziwą kopalnię wiedzy dotyczącą treningów i zdrowego stylu życia, obserwuje niemal 100 tysięcy osób. Po latach treningów, testowania diet i zdobywania samoświadomości ciała powstała jej autorska Cardiomasakra. Innowacyjny program treningowy w formie e-booka – łączący w sobie elementy crossfitu i treningu funkcjonalnego – powstał we współpracy merytorycznej ze światowej klasy sportsmenem i ekspertem Bodybuilding&Crossfit – Mateuszem Wasilewskim.

Sukces zawarty w 120 zestawach treningowych

Głównym założeniem Cardiomasakry jest osiągnięcie wytrzymałej, zdrowo wyglądającej sylwetki. Oprócz zestawu ćwiczeń e-book zawiera podstawy psychodietetyki, w tym szczegółowe informacje na temat wyliczania kaloryczności czy doboru obciążeń i tempa treningu do aktualnej kondycji. Powstała też wersja Cardiomasakra Level 2 Home Edition zawierająca zestawy ćwiczeń do wykonania w domu. Oprócz tego Dagmara opracowała Full Body Workout – trening w formie e-booka, mający na celu ogólne wzmocnienie ciała i mięśni oraz poprawę proporcji i mankamentów sylwetki. E-booki Dagmary Wawrzyniak to łącznie 120 pełnych zestawów treningowych wraz z instruktarzowymi video. Zastanawiając się, czy Cardiomasakra jest właśnie dla nas, warto obserwować Instagramowy profil Dagmary @DagaWu, na którym trenerka personalna dzieli się ogromem wiedzy, a także udostępnia wideo z wybranymi zestawami ćwiczeń Cardiomasakra.

Solidne fundamenty to podstawa

Wszystko zaczęło się od fanpage’u My Daily Routine, na którym Dagmara publikowała efekty swoich ćwiczeń. Miało to mobilizować do regularnej aktywności fizycznej nikogo innego, jak samą Dagmarę. Z biegiem lat powstało grono wzajemnie motywujących się do działania osób, które ćwiczą razem z Dagmarą i chętnie dzielą się efektami treningów. Dobrze wiedzą, że zawsze mogą na nią liczyć, bo wspólnie tworzą zgrany #TeamSarenki. Dagmara codziennie dostaje po kilkadziesiąt wiadomości ze zdjęciami przemian od swoich obserwatorów, którzy wypracowali zdrową, wytrzymałą sylwetkę, a sukces zawdzięczają determinacji i zestawom treningów zawartych w jej autorskich e-bookach. Dagmara udowadnia, że można zacząć ćwiczyć niezależnie od posiadanej formy i sprzętu – czasem wystarczą dwie butelki wody i krzesło. Ale chcąc utrzymać pożądane efekty, najpierw trzeba zbudować solidne fundamenty, których podstawę tworzy właśnie zdrowy styl życia, ponieważ sam trening to za mało.
FacebookInstagramTikTokX