1. Zbilansuj swoje posiłki
Chcesz zatroszczyć się o swoje jelita? Zadbaj o odpowiednią ilość pełnoziarnistych produktów zbożowych, orzechów, ryb, chudego nabiału i jogurtów w diecie. Codziennie sięgaj także po owoce i warzywa, które dostarczą wielu cennych witamin i składników mineralnych. Pamiętaj również o zróżnicowaniu jadłospisu. Idealną propozycją na urozmaicenie menu jest Activia jogurt w kubeczku ze zbożami, orzechami i miodem. Ta wiosenna nowość sprawdzi się zarówno w roli pysznej, wartościowej przekąski, jak i jako element zbilansowanego śniadania.
2. Pamiętaj o aktywności fizycznej
Kolejnym krokiem na drodze do zdrowych jelit jest ruch. Niezależnie od tego, czy wolisz spacer czy intensywny jogging, regularna aktywność fizyczna usprawni motorykę jelit, a ponadto będzie przeciwdziałać zaparciom i regulować apetyt. Świetnym kompanem każdego wysiłku, nawet tego najmniejszego, jest Activia Shot Probiotyczny – to poręczna buteleczka, której 80-gramową zawartość możesz wypić dosłownie w trzech łykach. To szybki i prosty sposób na wsparcie pracy jelit*, gdziekolwiek jesteś i cokolwiek robisz.
3. Zadbaj o siebie od środka
Życie w ciągłym biegu nie służy ani nam, ani naszym jelitom, dlatego w trosce o ich zdrowie warto każdego dnia wygospodarować czas, który przeznaczymy na wyciszenie. Niezależnie od tego, czy twoją metodą na relaks jest medytacja, chwila z ulubioną książką czy filmem, łatwym i przyjemnym sposobem na wsparcie zdrowia jelit* w momentach odpoczynku (i nie tylko) są najnowsze jogurty pitne – Activia owoce leśne-zboża i Activia o smaku czerwona porzeczka-kasza jaglana. Te pyszne przekąski zamknięto w poręcznych butelkach, dlatego ich smakiem możesz cieszyć się dosłownie wszędzie.
*Activia zawiera wapń pomagający w prawidłowym funkcjonowaniu enzymów trawiennych. Ważna jest zbilansowana dieta oraz zdrowy styl życia.
