Przebywanie w lesie zyskało oficjalny status terapii opartej na badaniach naukowych. Jednym z pierwszych kroków, jakie należy podjąć w celu zażycia terapii leśnej jest znalezienie odpowiedniego ośrodka wellness, który otoczony będzie lasami i nieskazitelną naturą. Japonia, Kanada i USA są liderami w tej dziedzinie właśnie ze względu na rozległe obszary leśne. W Europie ten rodzaj terapii też jest coraz częściej stosowany.
W Japonii praktyka znana jako Shinrin-yoku - kąpiel w lesie, czyli spędzanie czasu w przyrodzie - jest niezwykle popularna. Przez osiem kolejnych lat Japończycy wydali 4 miliony dolarów na zbadanie fizjologicznych i psychologicznych skutków "kąpieli w lesie" oraz zbudowanie 48 szlaków terapeutycznych. Badanie wykazało, że środowisko leśne redukuje kortyzol (hormon stresu), a także obniża wskaźnik tętna i ciśnienie krwi. Naukowcy uważają, że terapia na łonie natury będzie odgrywać coraz większą rolę w medycynie prewencyjnej.
Oto 5 ośrodków terapii leśnej w Europie, które warto odwiedzić:
Druskienniki, miasto uzdrowiskowe na południu Litwy leżą w regionie Dzukiji, zwanym „płucami Litwy". Ze względów historyczno-społecznych, Litwini czują głębokie połączenie z naturą i lasami, ponieważ był to ostatni naród pogański w Europie. Nadal praktykowane są tu różne pogańskie obrzędy i tradycje. W Druskiennikach lasy sosnowe, odżywcze mineralne wody źródlane, lecznicza borowina, czyste powietrze i oddalenie od zurbanizowanych ścieżek przyciągają poszukiwaczy wellness z całego świata. Oprócz licznych SPA oraz SPA Medycznych w mieście znajduje się Park Zdrojowy Dineiki, w którym zabiegi medyczne i ćwiczenia fizyczne łączą się z naturalnymi elementami. Rytuały lecznicze w parku opierają się na unikalnej metodologii leczenia, która obejmuje słońce, powietrze, wodę, ruch i dobre samopoczucie. Ci, którzy chcą maksymalnie wykorzystać pobyt w Druskiennikach, uzupełniają Terapię Leśną procedurami przepływu tlenu, które można znaleźć wDruskininkai Gydykla- najstarszym leczniczym centrum odnowy biologicznej w regionie.
